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PMP Coaching 2020
Mit mega großer Freude darf ich heute offiziell bekannt geben, dass ich in der nächsten Saison von PMP Coaching um Torsten Weber betreut werde. In den vergangenen Tagen haben wir viel über die Coffee & Chainrings Zukunft angedeutet, Verstärkung gesucht und die Highlights der Saison 2019 besprochen. Jetzt ist es Zeit für die ersten Fakten :D Nach dem Ende meiner Zusammenarbeit mit dem STAPS Institut stellte sich mir die Frage wie weiter? Das STAPS Institut gehört zu den ganz großen Playern am Markt und in Sachen Know-How, Trainingsplanung und Testverfahren gibt es wenig darüber. Ich habe aber etwas anderes gesucht. Etwas einzigartiges, quasi eine Art der Trainingsbetreuung auf einer noch ganzheitlicheren Ebene. Nicht nur eine Planung des physischen Trainings mit
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Saisonrückblick 2018 – wenn ein Plan funktioniert
Am 30.10.2017 startete mein selbstgebastelter Trainingsplan für meine #Mount10bike Jubiläumssaison. Dies ist nun ziemlich genau 1 Jahr her und es ist Zeit Bilanz zu ziehen. 11.539km 80.632hm 432h8min Training 229.731kcal und -12kg sollten 10 Monate später am Ende meiner Saison zu Buche stehen und teilweise zu (für mich) großartigen Ergebnissen geführt haben. Ihr werdet euch erinnern, alles war auf den großen Saisonhöhepunkt Salzkammerguttrophy A Strecke und ein gutes Ergebnis bei den 24h in Duisburg ausgelegt und orientierte sich, nach den Experimenten der vergangenen Jahre wieder an der Periodisierung nach Friel/Bompa. Angereichert mit meinen Erfahrungswerten aus 10 Jahren und erweitert um moderne Tools wie Leistungsdiagnostik, Leistungsmessung im Training sowie Nüchterntrainings und strenger Energiebilanz. Befeuert durch die Neuentdeckung von Zwift, gelang es
Zwift
BDR German Cycling Academy (GCA) startet auf Zwift
Nach den eher kritischen Tönen unsererseits über Zwift in den vergangenen Tagen heute eine wirklich richtig starke Neuigkeit für den deutschen Zwift Rennfahrer, denn in Kooperation mit dem Bund Deutscher Radfahrer (BDR) startet morgen die German Cycling Academy (GCA) auf Zwift. Bereits letzte Woche erschien auf WISS (Wir Innovation Spitzensport) ein Gastbeitrag über die neue German Cycling Academy auf Zwift. Morgen wird es ernst und jeder Zwifter darf teilnehmen! Jede Radsportlerin und jeder Radsportler, die oder der auch auf Zwift aktiv ist kann sich über die Teilnahme an den GCA Workouts sogar für Sichtungslehrgänge und vielleicht sogar einen Platz im Nationalkader des BDR qualifizieren. Entwickelt wurde das Projekt für den digitalen Radsport von dem Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp), geleitet wird die GCA
British Cycling sperrt Radsportler wegen Cheatens
Die Überschrift klingt nach einem schwerwiegenden Vergehen des britischen E-Sport Cycling Meisters Cam Jeffers, denn neben der Aberkennung des Meistertitels wurde der Sportler von British Cycling zu einer Geldstrafe von 250GBP verdonnert und sechs Monate gesperrt. Auch outdoor! Bereits in meinem Artikel am Donnerstag deutete ich an, dass das Thema Zwift und UCI heikel werden kann, wenn ein Unternehmen quasi für die Technik eines Verbandes steht. Und gestern Abend veröffentlichte British Cycling direkt die erste aufsehenerregende Sperre. Was war passiert? Cam Jeffers betrog nämlich gar nicht während der britischen Meisterschaft, die sogar im britischen Fernsehen live übertragen wurde. Sondern er cheatet sich vor der Meisterschaft zum Tron Bike, einem im Zwift schneller fahrenden Rad. Normal muss das Tron Bike durch
UCI CYCLING E-SPORTS WELTMEISTERSCHAFT 2020
Mit einem Paukenschlag eröffnet Zwift die neue Wintersaison 2019/2020 und kündigt die erste UCI Cycling E-Sports Weltmeisterschaft für das kommende Jahr an. Gemeinsam mit dem Radsport Weltverband wird eine neue Radsport Disziplin geschaffen. Ein Computerspiel kooperiert mit dem Radsport Weltverband und etabliert damit E-Sport im Radsport mit der neuen Disziplin, die ab 2020 auch in einer offiziellen WM den Träger des virtuellen Regenbogentrikots ermittelt. Im ersten Moment war für mich als Zwifter die Freude groß, allerdings betrachte ich das nach einigen teaminternen Diskussionen und etwas Abstand anders. Immerhin müssen bei Zwift auch allerhand Daten gespeichert werden, wie Watt, Gewicht, Spielzeit und Co und die Sportler sind auch gleichzeitig Kunden und zahlen monatlich ihren Preis. Sicherlich wird die Kooperation mit der
Zwift Nationals 2019
500m vor dem Ziel entschied dich die Zwift Deutsche Meisterschaft mit einem erstklassigen Sprint zwischen Phillipp Diegner und Ingo Reichert. Phillipp zog mit 15 Watt pro Kilo die erste größere Lücke, allerdings zog Ingo fast spielerisch 50m vor dem Ziel an ihm vorbei und holte sich das begehrte Trikot. Über 430 Fahrerinnen waren für die zweite Zwift Nationals Meisterschaft in Deutschland angemeldet, über 300 standen gestern am Start. In der Spitze kam es zum vorausgesagten Duell zwischen Phillipp Diegner und Ingo Reichert, die Dank des Einsatz der richtigen Power Ups zur rechten Zeit das Duell unter sich ausmachten. Nico Heßlich vervollständigt das Podium. Bei den Frauen gewann Eva-Cathérine Buchholz vor Alexandra Nöhles und Julia Leye. Im Youtube Channel Zwift Rennen
TrainingAlle ansehen
Merci Benjamin, merci Staps
Gestern endete eine Kooperation, die nicht still und leise zu Ende gehen darf. Dafür war sie zu erfolgreich, dafür habe ich zu viel gelernt, dafür steht hinter dem STAPS Institut zu viel Know How und Engagement. Danke an meinen Trainer Benjamin und dem STAPS Institut für drei mega Jahre und das Erreichen meines nächsten Levels. Die Entscheidung das STAPS Institut zu verlassen habe ich bereits Mitte des Jahres getroffen, es war keine einfache Entscheidung und ob sie richtig ist, wird sich auch erst zeigen. Gemeinsam mit Trainer Lukas habe ich 2017 als Age Grouper den dritten Platz bei der wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft erreicht, nach dem Trainerwechsel Anfang 2018 konnte ich mit Benjamin u.a. den dritten Platz als Age Grouper
Garmin
Garmin Software Update September 2019
Seit September gibt es das Garmin Edge 1030 Software Update 8.00. Lange habe ich auf dieses Update gewartet, jetzt ist es endlich da! Der Garmin Edge 1030 bekommt alle Software Funktionen der neuen Edge 830/530 Generation wie Climb Pro, Jump Metrics und Grit/Flow etc. Besser spät als nie. Ich habe schon fast mit einem Nachfolger des Garmin Edge 1030 gerechnet als im Sommer kein Software Update mit den neuen Funktionen der Edge 530/830 Serie geliefert wurde. Doch jetzt können sich alle Garmin User des Edge 1030 Computers freuen, das zwei Jahre alte Gerät ist mit dem Update quasi neuwertig. Die neue Climb Pro Funktion erkennt Anstiege und visualisiert diese mit einem Höhenprofil und prognostizierte Dauer. Grit und Flow sind neue
Daniels Trainingsrückblick August 2019
10 Tage vor der wembo 6/12/24 Stunden Mountainbike Europameisterschaft im portugiesischen Penafiel ist es Zeit für den letzten Trainingsrückblick davor. Im August hat Daniel alle Regler voll aufgedreht und ist seinem Weg zum besten Daniel aller Zeiten konsequent weitergegangen. Heraus kamen nicht nur 80 Stunden Training, sondern verdammt viele persönliche Rekorde. Was war das bitte für ein August? Aufgrund privater Zwischenfälle (zuerst wird das Portmonee aus dem Auto geklaut, vier Wochen später fängt das Auto während der Fahrt Feuer und brennt vollständig aus), blieb der August rennfrei. Nichtsdestotrotz konnte ich von Highlight zu Highlight und Trainingserfolg zu Trainingserfolg fahren, sowie meinem Gewicht dabei zuschauen wie es immer weiter Richtung Wunschgewicht gefallen ist. 10 Tage vor der 24h Mountainbike Europameisterschaft fühle
Garmin Edge Software Update August 2019
Mitten in der heißen Testphase des Garmin Edge 530 bringt Garmin ein großes Sommerupdate für die neuen Edge 530 und Edge 830 Geräte heraus mit zahlreichen Verbesserungen und visuellen Veränderungen. Die letzten Software Updates von Garmin Edge 1030, Edge 820 und Edge 520 aus Juli haben wir hier für dich zusammengefasst. Im August sind bisher nur Software Updates für die neuen Edge 830 und Edge 530 Geräte erschienen. Bisher bin ich mit der Leistung des Garmin Edge 530 sehr zufrieden, er läuft sehr stabil und die Akkulaufzeit ist ein Meilenstein. Allerdings schwächel te zuletzt GPS, Glonass und Galileo (alles versucht) und während des Trainings kam alle 10 Sekunden die Warnung, dass das GPS Signal verloren wurde. Ähnliche Erfahrungen habe ich auch
Garmin Edge 530 und Edge 830
Vor sechs Wochen wurde der Garmin Edge 530 und Edge 830 vorgestellt, seit Ende der letzten Wochen ist er im Handel verfügbar. Wir haben den Garmin Edge 530 bereits getestet. Die Edge Serie unterhalb des Flaggschiffs Edge 1030 bekam ein Facelifting. Im Vergleich zum Upgrade auf den Edge 520plus steckt aber in der neuen Generation Edge 530 und Edge 830 noch viel mehr. Am Auffälligsten sind die optischen Veränderungen. Kamen die Edge 520/820 noch kantig und ziemlich klobig daher, fügen sich die neuen (in den Abmessungen gleichen) Edge 530 und Edge 830 dem aktuellen Design von Edge 1030 und 130. Anders als beim Edge 130 kommen die neuen Edge 530 und Edge 830 auch unter der Haube mit der Vollausstattung
