Coffee & Chainrings

Ameo Powerbreather im Test

23.01.1922.01.19 Ansgar 1 Kommentar Atemmuskulatur, Atemtraining, Powerbreather, schwimmen, Schwimmtraining, Triathlon 8 min read

Durch meinen Knorpelschaden im Knie bin ich gezwungen meine sportlichen Aktivitäten auf das Wasser zu beschränken, sprich ich gehe schwimmen. Das Schwimmen hat mir schon immer Spaß gemacht, egal ob Brustschwimmen oder Kraulschwimmen. Da ich mein Knie im aktuellen Fall aber nicht belasten darf, bin ich auf Kraulschwimmen ohne Beinarbeit beschränkt. Da meine Atemtechnik aber nicht ausgereift ist und ich keine Zeit habe diese zu verfeinern, habe ich nach einem Hilfsmittel für meine Trainingseinheiten gesucht. Mit dem Ameo Powerbreather habe

Triathlon

Mitteldistanz beim Wasserstadt Triathlon Hannover

19.06.1723.01.18 Maren 0 Kommentare 0 min read

Wenn man eine Woche zuvor ein 24h-MTB-Rennen hautnah miterlebt hat, kann eine Renndauer von um die sechs Stunden schon mal etwas kurz wirken. Trotzdem bin ich mit genug Respekt in meine erste Triathlon Mitteldistanz gegangen: 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen muss man ja auch erst mal hinter sich bringen. Sechseinhalb Stunden nur Radeln wäre mir möglicherweise leichter gefallen, aber das Leid ist ja immer ein selbst gewähltes. Und so sind es die kleinen Dinge, die

Racing Triathlon

11. Wasserstadt Triathlon Hannover-Limmer

12.06.1712.06.17 Daniel 1 Kommentar Triathlon, Wasserstadt Triathlon 0 min read

Unsere Fietsenmieze Maren finishte gestern in einem unglaublichen Kraftakt ihre erste Mitteldistanz beim 11. Wasserstadt Triathlon Hannover-Limmer als 51. (5. AK) in 6:28h, zwei Minuten vor ihrer persönlichen Zielwunschzeit! Was für ein Kraftakt beim 11. Wasserstadt Triathlon Hannover-Limmer: 1,9km schwimmen (hier hätten andere Teammitglieder bereits den anderen Schwimmern den Pool leer getrunken), 90km radfahren und wäre dies nicht genug folgte zum Schluß noch ein „lockerer“ Halbmarathon. Unsere Fietsenmieze kämpfte sich durch und ihr Strahlen verdeutlicht den Erfolg! Nach der erwartungsgemäßen

Triathlon

Tri and Error #XTERRA

05.07.1621.01.18 Tim 1 Kommentar Cross Triathlon, Mountainbike, Running, Tri and error, Triathlon, XTERRA 1 min read

War ich ein meinem letzten Eintrag zu meiner geplanten Triathlon/Xterra Teilnahme noch verhalten euphorisch, hat sich die Lage inzwischen dramatisch verändert. Besser formuliert, es wird keinen Triathlon für mich geben. Verantwortlich hierfür sind, neben mir selber, vor allem zwei Umstände: 1. Schwimmen Nach anfänglichen „Erfolgen“, frustrierte mich die Stagnation zunehmend. Mir war ja schon früh klar, dass ein Trainer notwendig sein würde, was aufgrund meiner extrem flexiblen Arbeitszeiten und auch langen Arbeitstage schwer planbar bzw umsetzbar ist (siehe 2.). Zudem

Mountainbike Training Triathlon

Triathlon – nichts richtig und von allem zu wenig?

28.02.1621.01.18 Tim 2 Kommentare Laufen, Moutainbike, schwimmen, Triathlon, XTERRA 3 min read

Drei Monate und drei Tage ist es her. Das Vorbereitungstraining auf die Radsaison lief gerade an und die laufbegeisterten Kollegen zwangen mich quasi dazu, mich für den vom Arbeitgeber gesponserten Silvesterlauf anzumelden. Der Anfang vom Ende der (Selbst-)Zufriedenheit. Faktenlage Nov15: Die ersten Laufeinheiten seit 2013(!) gingen überraschend leicht von der Hand und machten sogar wieder so etwas wie Spaß. Die Ziele auf dem Mountainbike erschienen nach TransAlp und div. 24h Soloritten alle nicht reizvoll oder organisatorisch zu aufwändig (Cape Epic).

Coffeechains Training Triathlon

#XTERRA Challenge accepted

28.11.1521.01.18 Tim 0 Kommentare schwimmen, Training, Triathlon, wasserrutsche, XTERRA 0 min read

Weil der Spaß im Training nicht zu kurz kommen darf: Mit dem Laden des Tweets akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Twitter.Mehr erfahren Inhalt laden Twitter Tweets immer entsperren

Triathlon

#XTERRA Der Weg nach Hawaii

21.11.1521.01.18 Tim 0 Kommentare Cross Triathlon, Schwimmtraining, Triatlohn, XTERRA 1 min read

– Oder Hauptsache nicht ertrunken. Seit Dienstag versuche ich, neben dem momentan vorrangigen Lauftraining, mich ans Schwimmen heranzutasten. Soll heißen, ich bin zum ersten Mal in meinem Leben nicht geschwommen, um der flirrenden Hitze am Strand zu entkommen, sondern aus sportlichem Ehrgeiz. Voll motiviert und nach Lektüre der entsprechenden Fachliteratur stürzte ich mich also ins kühle Nass. Untrainierte Abläufe in ungewohntem Element – schnell wurde klar, dass ich den Kilometer, den ich mir vorgenommen hatte nicht nur nicht in neuem

Training Triathlon

#XTERRA Radfahren nach dem schwimmen

20.11.1524.01.18 Coffee & Chainrings 0 Kommentare Cross Triathlon, Rad, schwimmen, XTERRA 0 min read

Kurz notiert: Bei Tim läuft die Anpassung an das XTERRA Training. Heute ein Debüt im Koppeltraining: Nach schwimmen folgt radfahren mit der Erkenntnis „gar nicht so schwer“. Mit dem Laden des Tweets akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Twitter.Mehr erfahren Inhalt laden Twitter Tweets immer entsperren Morgen wird sich Tim in einem Beitrag speziell seinem ersten Schwimmtraining widmen.

Triathlon

#XTERRA Ohne Schwimmflügel aber

18.11.1521.01.18 Coffee & Chainrings 0 Kommentare Cross Triathlon, schwimmen, Training, Triathlon, XTERRA 0 min read

Ohne Schwimmflügel aber mit Badehose. Nach Tims Erkenntnis, dass jeder Triathlon mit dem Kauf einer Badehose beginnt folgte gestern Abend gegen 19.09 Uhr der erste Kontakt mit dem kalten Nass. Mit dem Laden des Tweets akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Twitter.Mehr erfahren Inhalt laden Twitter Tweets immer entsperren Nach den Gedankenspielen folgt jetzt die praktische Umsetzung aus dem Kauf einer Badehose. Aller Anfang ist schwer, gerade im komplexen Schwimmtraining, so dass zuerst das Techniktraining dominieren wird. Ertrunken ist Tim schon

Triathlon Videos

#XTERRA World Tour 2015

13.11.1521.01.18 Coffee & Chainrings 0 Kommentare Cross Triathlon, Crosslauf, Mountainbike, schwimmen, Triathlon, World Tour, XTERRA 0 min read

Während wir noch heiß ersehnt auf erste Fotos von Tim in Badehose warten, wollen wir für alle Unwissenden Aufklärungsarbeit über dieses #XTERRA leisten. Als Aquaterra 1996 gegründet wurde kurze Zeit später in XTERRA umbenannt und geschützt. Mit der Jahrtausendwende wurde der Sport auch jenseits der USA bekannt. XTERRA bedeutet soviel wie unbekanntes (X) Land (lat. Terra) und läuft im deutschen auch häufig unter Cross Triathlon. In der XTERRA Variante sind die Distanzen für die drei Einzelsportarten (schwimmen, Mountainbike, Crosslauf) genauso

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