Mein Befindlichkeitsprotokoll Archive

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Blick zurück 2019 – Befindlichkeitsprotokoll #14

14.10.1913.10.19 Ansgar 0 Kommentare Befindlichkeit, Befindlichkeitsprotokoll, Rückblick 13 min read

In meiner Mountainbike-Filterblase findet der Jahreswechsel traditionsgemäß im Oktober statt. Die letzten MTB-Rennen sind gelaufen und viele Sportler legen die Beine hoch. Das Training wird zurück geschraubt oder ganz ausgesetzt. Und es findet sich Zeit ein Blick auf die vergangene Saison zu werfen. Meine Teamkollegen haben das schon ausführlich und unterhaltsam im letzten Kaffeekränzchen getan. Meine Saison war eine gute Saison. Den größten Teil meiner positiven Sicht auf das Jahr 2019 habe ich meiner mentalen Einstellung zu verdanken. Dabei sind

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Was der Physio sagt! – Befindlichkeitsprotokoll #13

15.01.1915.01.19 Ansgar 1 Kommentar Achtsamkeit, Knieschmerzen, physiotherapie, schwimmen, Verletzung 6 min read

Eigentlich waren es Daniels Worte: „was Jarmo sagt!“. Jarmo ist mittlerweile unser Team-Heiler-Physiotherapeut! Der Weg bis zum heutigen Zustand und Festlegung der Therapie meiner Knieschmerzen setzt sich zusammen aus Unvernuft, Unwissen, Ungeduld, Interesse, Recherche und letztendlich Einsicht. Es kam alles völlig anders und nicht wie erwartet. Anfang Dezember habe ich Euch im Befindlichkeitsprotokoll #12 über meine Schmerzen im Knie und der Ursachenforschung berichtet. Mittlerweile ist ein Monat vergangen und es hat sich eine Menge verändert. In der Geschichte spielt Jarmo, unser Team-Physio, wie auch schon bei Daniel eine tragende

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Und so endet es! – Befindlichkeitsprotokoll #12

03.12.1813.01.19 Ansgar 8 Kommentare 8 min read

Die Ziele waren klar definiert! Das Training lief gut! Und dann macht Unvernuft und der alternde Körper plötzlich alles zu nichte. Was die Ziele waren, was die Ursache für mehrere DNS ist und wie ich mich dabei fühle und darüber denke, könnt Ihr in diesem Artikel nachlesen. Mitte des Jahres 2018 reifte bei mir der Wunsch nach neuen Zielen und Herausforderungen. Durch meinen Wechsel von Teilzeit in Vollzeitstelle hatte ich nicht mehr genug Rad-Trainingszeit um an die Form auf dem

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Raceweekend Teil 3 – Firmenlauf 2017

16.11.1714.12.17 Ansgar 0 Kommentare Laufen, Wettkampf 3 min read

Mein Rennwochenende erstreckte sich bis auf den Montagabend. Nach dem Vulkan-Bike Marathon und dem P-Weg Marathon auf dem MTB, stand als letztes der Firmenlauf in Mönchengladbach an. Ein toller Event an dem gefühlt alle Firmen aus Mönchengladbach und Umgebung teilnahmen. Demnach war auch tolle Stimmung angesagt. Druckaufbau schon im Vorfeld Schon im Vorfeld habe ich mich mit meinem Kollegen Markus hochgeschaukelt, welche Zeit wir auf den 5 Kilometern laufen würden. Markus ist vom Leistungsstand sehr viel besser aufgestellt, als ich.

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MTB am Rursee Saisonabschlußfahrt

06.11.1714.12.17 Ansgar 0 Kommentare MTB, MTB am Rursee, saisonabschlußfahrt, Tourenfahrten 4 min read

Wie schon oft erwähnt ist der MTB am Rursee Marathon des SV Einruhr/Erkensruhr mein Lieblingsmarathon. Deshalb habe ich mir dieses Jahr auch die Saisonabschlußfahrt des SV Einruhr/Erkensruhr gegönnt. Und wie der Marathon war die Saisonabschlußfahrt eine liebevoll und toll ausgerichtete Veranstaltung. Den eigentlichen Anstoß dort mit zu fahren, gab mein Arbeitskollege, der sein neues MTB und seine eingeschlafenen Fahrqualitäten dort auf die Probe stellen wollte. Die eingeschworene MTB-Gemeinschaft traff sich am vergangenen Samstag im Rahmen des Rursee-Lauf-Marathon Wochenendes in Einruhr,

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Ich hasse Menschen! – Befindlichkeitsprotokoll #11

25.04.1720.04.17 Ansgar 12 Kommentare Befindlichkeitsprotokoll, Diva, Schwärmerei 11 min read

Ich hasse Menschen! Alle? Nein! Eine kleine, von sympatischen Menschen bewohnte Filterblase in der weiten Welt, verdient keinen Hass. Aber Hass ist nicht die Grundlage für diesen Artikel, es ist viel mehr meine Schwärmerei, die ich im Befindlichkeitsprotokoll #10 schon angefangen habe. Und dennoch werde ich von beiden Seiten berichten, der dunklen Seite und der hellen Seite! Ich hasse Menschen Dieser Satz stammt nicht von mir, sondern ist ein Zitat des Trailgrantlers aus besagter Filterblase. Diese Filterblase befindet sich im

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Ich schwärme gerne! – Befindlichkeitsprotokoll #10

18.04.1717.04.17 Ansgar 2 Kommentare Befindlichkeitsprotokoll, Blogger Relation Kodex, Diva, Marketing, Schwärmen 6 min read

Ich schwärme gerne! Und ich schwärme ehrlich! Und ich schwärme überschwänglich! Und ich schwärme für Dinge! Und ich schwärme sehr gerne für Menschen! Und ich schwärme kostenlos! Und ich werde während ich diesen Beitrag schreibe schwärmen. Allerdings wird es nicht nur positiv, denn auch das Schwärmen hat negative Seiten. Ich möchte betonen, dass die in diesem Beitrag geteilten Meinungen und Einstellungen nur für mich persönlich gelten und nicht die Meinungen und Einstellungen des Blogs und dessen Mitgliedern widerspiegelt. Auslöser für

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Große Ereignisse! Befindlichkeitsprotokoll #9

07.03.1707.03.17 Ansgar 6 Kommentare Befindlichkeitsprotokoll, Diva 4 min read

Lange habe ich nichts mehr geschrieben. Es fehlte einfach die Zeit und es war privat viel zu entscheiden und zu managen. Außerdem setzten mich Krankheiten öfter außer Gefecht, als ich wollte. Deshalb hier mal eine kurze Statusmeldung! Die liebe Gesundheit Aber das Positive zuerst: mir geht es sehr gut! Das war in den ersten zwei Monaten des Jahres nicht immer so. Im Gegensatz zum letzten Winter erwischte mich zwei mal kurz hintereinander eine schwere Männergrippe (Erkältung). Ungewohnt, da ich fast

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Leb wohl! Eine Ode an meinen 1×10 Antrieb

16.02.1717.02.17 Ansgar 0 Kommentare 1x10, Antrieb, Einfach Antrieb, Technik 1 min read

Irgendwann ist es soweit! Es geht nicht mehr, so sehr man sich bemüht, die besten Tage sind vorbei! Nun muss ich leider Abschied nehmen, mein lieber 1×10 Antrieb. Ich habe Dich mit Liebe und Sorgfalt aus verschiedensten Komponenten zusammen gebaut und Du hast es mir mit bedingungsloser Zuverlässigkeit zurück gegeben. Ich nahm Kettenritzel und fügte sie zu einem Paket zusammen, nahm ein Schaltwerk, dass nicht für Dich vorgesehen war und kombienierte das Ganze mit einem ovalen Kettenblatt. Fast 7500 Kilometer

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Jahreswechsel, ja und? Befindlichkeitsprotokoll #8

06.01.1705.01.20 Ansgar 5 Kommentare Achtsamkeit, Befindlichkeitsprotokoll, Diva 6 min read

Vor ungefähr einem Monat habe ich das letzte Mal über meine Befindlichkeit geschrieben. Anlass war der Sturz bei der Vennbiker-Tour. Jetzt ist es mal wieder Zeit etwas schriftlich zu digitalisieren. Dabei spielt der Jahreswechsel keine Rolle, obwohl die verschiedenen Jahresrück- und ausblicke mich dazu motiviert haben. Wer mich kennt weiß, dass ich mir relativ wenig aus Feiertagen mache. Weihnachten und Ostern könnten meinetwegen abgeschafft werden, der Jahreswechsel ist notwendiges Übel, das eine Jahr geht, das andere Jahr kommt, nicht mehr,

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