Jeder Zweifel ist eine Erinnerung an diese eine Frage

Meine kalte Dusche beim P-Weg Ultramarathon vergangenen Sonntag hat mich sehr getroffen. Zweifel machten sich breit und mit jedem Zweifel verfiel ich immer tiefer in eine Negativspirale bis ich das Folgende erkannt habe. Hochgefühl und tiefer Fall liegen manchmal sehr nah beisammen. Während ich nach dem Vulkanbike Eifel Marathon endlos Endorphine ausschüttete und mit dem Rennen und Platzierung sehr zufrieden war, verfiel ich mit dem Desaster beim P-Weg keine 24 Stunden später in eine mittelschwere Krise. (Foto: Christian Siedler) Ich

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Wie sehr willst du es?

Wie sehr willst du es? Angenommen es regnet in Strömen, es ist windig (natürlich nur von vorne) und trotz Sommer verdammt frisch. Wie groß ist deine Bereitschaft dein geplantes Training durchzuziehen? Ich kann bei mir alles auf die Frage „Wie sehr willst du es?“ reduzieren. Ich gebe nicht auf. Das Wetter interessiert mich nicht. Die Reihe an negativen Motivationen ließe sich endlos weiterführen aber mittlerweile fällt es mir immer schwerer überhaupt beispielhafte negative Motivationsziele zu kreieren. Ich lese sie trotzdem

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Mentales Training für Triathleten

Nein, ich wechsle nicht die Disziplin und bleibe dem Mountainbike Sport treu. Aber man muss immer offen für anderen Input sein und über den Tellerrand hinaus schauen. Mit dem Buch „Mentales Training für Traithleten“ von Jim Taylor und Terri Schneider habe ich das getan und nicht bereut. Mitten in meiner Krise war es genau dieses Buch, was mir geholfen hat die Perpektive zu verändern. Nicht den Blick auf das zu richten, was gar nicht läuft. Sondern positiv nach vorne zu

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Mehr Selbstvertrauen hilft immer

Häufig fällt in meinen Trainingstagebuch Einträgen das Schlagwort mental. Mentale Fitness, mentale Stärke, mentales Training. Doch so richtig greifbar ist das Schlagwort nicht. Das möchte ich ändern und euch die Bedeutung von mentaler Stärke näher bringen. Mentales Training Teil 3 Heute möchte ich mit euch im Rahmen meiner Artikelserie zum Thema mentale Fitness über das Selbstvertrauen sprechen, dass gerade im Hobbybereich oftmals einer extremen Unzufriedenheit oder Ernüchterung weicht und ein guter Grund für das Verfehlen der Bestleistungen ist. Letzte Woche

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Erstklassige Motivation

Häufig fällt in meinen Trainingstagebuch Einträgen das Schlagwort mental. Mentale Fitness, mentale Stärke, mentales Training. Doch so richtig greifbar ist das Schlagwort nicht. Das möchte ich ändern und euch die Bedeutung von mentaler Stärke näher bringen. Mentales Training Teil 2 Heute möchte ich mit euch im Rahmen meiner Artikelserie zum Thema mentale Fitness über die verschiedenen Formen von Motivation sprechen und welchen Einfluss sie auf unsere mentale Stärke ausüben kann. Letzte Woche habe ich versucht zu erklären, warum wir unseren

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Mentales Training

Häufig fällt in meinen Trainingstagebuch Einträgen das Schlagwort mental. Mentale Fitness, mentale Stärke, mentales Training. Doch so richtig greifbar ist das Schlagwort nicht. Das möchte ich ändern und euch die Bedeutung von mentaler Stärke näher bringen. Übersetzt bedeutet mental soviel wie zum Geist gehörend. Den Geist oder das Denkend betreffend. Und was ha das nun mit Sport zutun? Mehr als wir annehmen. Ganzheitlichkeit Ganzheitlichkeit ist eine Betrachtungsweise, die nicht auf Zerlegung in Einzelteile aus ist sondern die Betrachtung einer Sache

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