At the Gym – Teil 2

Neben dem Radtraining wird oftmals im Hobby Bereich das Core- und Stabilitätstraining vernachlässigt aber auch das Krafttraining hat seine Berechtigung im Trainingsplan, der Irrglaube Kraft kommt von Kraftausdauerintervallen hält sich hartnäckig. Daniels Konzept unterscheidet sich deswegen in einigen Punkten von Sebastians. Während Sebastian auf Alternativtraining mit dem eigenen Körpergewicht schwört, sieht die Sache bei Daniel anders aus. Sebastians Trainingsprogramm abseits des Rads mit Yoga, Pilates und Tabata ist ganz bestimmt nicht verkehrt und damit erreicht Sebastian bereits einen höheren Umfang

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