Fartlek Impressionen am Donnerstag

Noch neun Tage bis Gulbergen24-uurs, dritter und letzter Tag im abschließenden Vorbereitungsblock. Außerdem wohl der letzte Sommertag 2016. Zeit um mit Ansgar eine schöne Runde Mountainbike im Nationalpark de Meinweg zu drehen. Ein paar Impressionen. Das Training mit Ansgar beschert mir eine neue Qualität, motiviert zusätzlich und sorgt darüber hinaus für viel Spaß. Bereits gestern unterstütze mich Ansgar beim Intervall Training und ließ sich dabei mehrmals zurückfallen, weil meine Beine vom Krafttraining am Dienstag ordentlich geschunden waren. Das hilft ungemein

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How to: MTB – Fahrtspiel

Gestern haben Stefan und ich festgestellt, dass man selbst beim Austausch über das Training des jeweils anderen neue Dinge hinzulernt und sich dadurch prima Themen für den Blog entwickeln. Meine gestrige Fahrtspiel Einheit auf dem Rennrad sorgte für Irritationen, was mit der Methode Fahrtspiel überhaupt gemeint ist. Und damit war das Thema für den heutigen Beitrag unserer Reihe (MTB)-Training für Dummies gefunden. Die Trainingsmethode kommt eigentlich aus dem schwedischen Laufsport, die korrekte Übersetzung des schwedischen Begriffs “Fartlek” wäre Spiel mit

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