Der Whoop Strap ist unser Regenerationstool der Wahl. Daniel hat den Whoop Strap 3.0 bereits im November vorgestellt und berichtet aus der Praxis regelmäßig in seinem Trainingstagebuch. Im Podcast erklärt Daniel gemeinsam mit Thomas die Funktionsweise des Armbands und welchen Stellenwert Whoop im Alltag und Training hat.

Strain, Recovery, Sleep ist das neue Eat, ride, sleep. Fast aber das Whoop Prinzip baut genau auf diese drei Pfeiler, um Status über diverse körperliche Funktionen zu geben. In letzter Konsequenz bilden alle drei Säulen den Stress für den Körper (physisch wie psychisch) ab.

Wie das genau funktioniert, wie Daniel und Thomas die Werte verwenden und was es sonst noch interessantes zum Whoop gibt, erfahrt ihr in unserem Podcast.

Shownotes

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