Episode 33: 50/17 Teil 15 Endspurt mit Ansgar

Coffee & Chainrings Podcast

In 17 Tagen 50 Stunden Training oder kurz 50/17 in Anlehnung an die Rennrad Übersetzung mit kompakten Kettenblatt. Daniel berichtet über seine Challenge, die ihn zur 24h Mountainbike Europameisterschaft Form führen soll.

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Zusammenfassung

Vorletzte Etappe bei meiner 50/17 Challenge und zusätzlich Wochenabschluss. Der Zeitumstellung zum trotz bin ich um 8:30 Uhr Sommerzeit zum 5h Training aufgebrochen, ohne Kohlenhydrate für die ersten zwei Stunden aber dafür mit 3×10 K3 Intervallen. Die taten gut weh und ich war glücklich, dass nach knapp 2h sich Ansgar zum Training gesellte und wir gemeinsam am Königsdorfer Forst vorbei rauschten. Am Ende mussten wir im Zickzack, damit die 5h auch voll wurden. Morgen noch einmal!

SHOWNOTES

Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1470809167
Fotos zum Training: https://www.coffeeandchainrings.de/podcast/episode33
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Veröffentlicht von

2006 bin ich zum Radsport gekommen und seitdem von dieser Sportart fasziniert . Anfangs als Mountainbike Tourenfahrer unterwegs, kam ich schnell zum ersten Mountainbike Rennen, zum Leichtbauwahnsinn und erhöhtem Trainingsaufwand. Wegen der Befindlichkeit, nicht wegen der Ergebnisse. Seit 2012 bin ich auch auf dem Rennrad unterwegs. Und es macht Spaß.

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