Episode 29: 50/17 Teil 11 Vo2Max Sprints ohne Pause

In 17 Tagen 50 Stunden Training oder kurz 50/17 in Anlehnung an die Rennrad Übersetzung mit kompakten Kettenblatt. Daniel berichtet über seine Challenge, die ihn zur 24h Mountainbike Europameisterschaft Form führen soll.

Coffee & Chainrings Podcast

Zusammenfassung

Volles Rohr hieß es heute für mich nach dem gestrigen Ruhetag. Drei Stunden Training mit 20 Sprints, die nicht wie gewohnt von einer 3 Minute Pause, sondern mit drei Minuten Tempofahrt unterbrochen werden. Man könnte auch sagen 60min Tempofahrt mit 20 Sprints, aber das klingt zu demotivierend.

Bei weiterhin konstant kräftigen Wind und winterlichen Temperaturen beginnt das Wetter langsam an meinen Nerven zu ziehen. Aber ich trotze dem Wetter und zieh das Ding mühevoll draußen durch!

50/17 Trainingseinheit Teil 11

SHOWNOTES

Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1462451150
Fotos zum Training: https://www.coffeeandchainrings.de/podcast/episode28
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Daniel

2006 bin ich zum Radsport gekommen und seitdem von dieser Sportart fasziniert . Anfangs als Mountainbike Tourenfahrer unterwegs, kam ich schnell zum ersten Mountainbike Rennen, zum Leichtbauwahnsinn und erhöhtem Trainingsaufwand. Wegen der Befindlichkeit, nicht wegen der Ergebnisse. Seit 2012 bin ich auch auf dem Rennrad unterwegs. Und es macht Spaß.

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