Autor: Daniel

Gulbergen24-uurs pausiert 2018

Eines meiner persönlichen Lieblings 24h Rennen pausiert in diesem Jahr, weil die Strecke über den Eindhoven Kanal nicht wie gewohnt, aufgrund von Bauarbeiten, realisiert werden kann. 2019 wird das Event wie gewohnt stattfinden. Gulbergen24-uurs war mein erstes 24h Mountainbike Rennen am Ende der Saison 2015. Ein Jahr später waren die Ziele in Gulbergen größer, nachdem ich im Sommer beim 24h Race München das fast sichere Podium erst kurz vor Schluss abgeben musste. Dort hatte ich auch die größte Niederlage beim 24h Rennen erlebt, als ich mitten in der Nacht frustriert das Rennen und die Saison 2016 aufgab. Meine dritte...

Read More

Torsten Webers Training für das Race across Germany – Teil 1

Vom Spezialisten für 24h Mountainbike Rennen zum Race across Germany Teilnehmer. Wir begleiten Torsten Webers Weg zum Race across Germany und seiner persönlichen Entwicklung vom Ex-Rennradfahrer zum Mountainbiker zum Zeitfahrer. Im Interview verrät uns Torsten heute einiges zum Thema Training für das Race across Germany 2018. Letzte Woche habe ich dir über Torsten Webers Vergangenheit erzählt, wie er gemeinsam mit den heutigen Team Sky Profi Christian Knees für den VfL Rheinbach gefahren ist. Aber auch wie er die Lust am Sport verloren hatte und nach Jahren der Abstinenz wiedergefunden hatte und als erfolgreicher Mountainbiker auf der Ultradistanz ein Jahrzehnt...

Read More

Lieblingsblogs Folge 98

Lieblingsblogs Folge 98. Die #Lieblingsblogs sind eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden sind und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten dir unsere Plattform, um deine Links alle zwei Wochen unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint 14tägig Mittwochs, pünktlich zum Bergfest der Woche und bietet dir hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! Herzlich Willkommen zu den #Lieblingsblogs. Der Saisonbeginn rückt näher und die Lieblingsblogs Folge 98 sind voll von euren Trainingserlebnissen. Aber wir haben auch ein paar tolle Rezepte für euch, interessante Interviews und viele weitere...

Read More

Was du alles über deinen Trainings Stress Score wissen solltest

Leistungskurbeln oder Wattmesser kommen auch im Hobby Radsport immer häufiger zum Einsatz, anders als das Training nach Herzfrequenz können so fundierte Werte gewonnen und über Jahre miteinander verglichen werden wie zum Beispiel der Trainings Stress Score. Ich möchte dir heute erklären, was du alles über den Trainings Stress Score (TSS) wissen solltest und welchen Nutzen du daraus ziehen kannst. In der Trainingswissenschaft gibt es zahlreiche methodische Ansätze und Phrasen wie “viel hilft viel” oder “weniger ist mehr” sind weit verbreitet. Die einen schwören auf lange Grundlageneinheiten im Winter, die anderen auf kurzes HIT-Training. Ich sage dir, es kommt auf...

Read More

Zwift Deutsche Meisterschaft

Ende Januar hat Zwift die nationalen Meisterschaften für 15 Länder ausgeschrieben, u.a. die Zwift Deutsche Meisterschaft und betritt damit virtuelles Neuland. Am 24.02 messen sich in 15 Ländern weltweit Zwifter in einzigartigen Meisterschafts-Rennen, der Sieger bekommt nicht weniger als das Zwift-Meistertrikot in seinen Landesfarben. Wenn auf Zwift am 24.02.2018 erstmals die nationalen Meisterschaften ausgetragen werden, dann darf die Coffee & Chainrings Präsenz bei der Zwift Deutsche Meisterschaft nicht fehlen. Das Daniel, anders als zum Beispiel die Zwift Riders Germany ohne Team auftritt, wird seine Siegchancen nicht verkleinern, sie sind ohnehin äußerst gering. Nichtsdestotrotz freut sich Daniel sehr auf die...

Read More

Trainingslager Zu Hause im Februar

Vielleicht ist der Begriff Trainingslager etwas hochgegriffen, allerdings liegt der Fokus auch der dritte Urlaub im Jahr 2018 auf der Saisonvorbereitung. Wie schon im Dezember und zu Monatsbeginn kann ich etwas an der Umfangfangschraube drehen. Am liebsten würde ich mich gerne sechs, sieben Stunden quälen, zumal das Wetter für die kommenden Tage mehr nach Frühling denn Winter ausschaut. Aber das wäre nicht zielfördernd, denn im Moment liegt der Schwerpunkt weiterhin auf Vo2Max Training. Kurz und knackig, statt lang und episch. Aber gemeinsam mit Benjamin kommt die Form zurück und ich halte diese Planung für sehr sinnvoll. Die Ruhewoche zwischen...

Read More

Torsten und das Projekt Race across Germany 2018

Torsten Weber ist Mountainbiker und Ultracyclist. Im Sommer wird er beim Race across Germany eine neue Herausforderung annehmen und auf der 1100km langen Strecke von Flensburg nach Garmisch Patenkirchen um die Qualifikation für das legendäre Race across America kämpfen. Wir werden ihn auf seinem Weg begleiten. In meinem zweiten Vorbericht zu Torstens Race across Germany im Sommer 2018 möchte ich dir Torsten und sein Team vorstellen. Ich möchte dir etwas über Torstens Vergangenheit erzählen, damit hier in unserem Blog ein etwas genaueres Bild unseres Protagonisten beim Race across Germany entsteht. Torsten Weber, der Mann für die Ultralangstrecke Torsten Weber...

Read More

Warum Maximalkraft Training im Radsport wichtig ist

200kg sollten es am Ende nicht werden, aber Daniel stellte mit 180kg einen neuen Squat PR auf. Im Wintertraining erhöhen die meisten Radsportler die Zeit für Krafttraining, um muskulären Disbalancen auszugleichen, den Körper zu kräftigen und die Beine zu stärken. Warum das alles? Ich musste schon schmunzeln, als Markus Renner unter unseren Facebook Beitrag fragte, warum die Hantelscheiben (siehe Titelbild) keine Zähne haben und mit seiner ironischen Bemerkungen unterschwellig die Frage “warum überhaupt Kraft Training” in den Raum warf. Vorausgegangen war ein Facebookpost über mein Squat Maximalkraft Training am Samstag, dass zu einer kontroversen Diskussion führte. Für die Powerlifter...

Read More

Cyclocross Weltmeisterschaft #Limburg2018

Am vergangenen Wochenende wurden in Valkenburg die Cyclocross Weltmeisterschaft 2018 ausgetragen und ich war am zweiten Tag zum WM-Rennen der Herren live mit von der Partie und möchte dir meine Impressionen vom Rennen und der Crowd berichten. Wenn ich gewusst hätte, dass ich in Valkenburg auch meinen Trainer antreffe, hätten wir bestimmt für ein Foto posiert. Hätte, hätte, Fahrradkette. So bleibt nur der Verweis auf Benjamins Blogartikel. Auch eine Woche nach der Cyclocross Weltmeisterschaft arbeite ich noch an der Säuberung meines Schuhwerks. Bis die letzten Flecken aus den Schuhen rausgewaschen sind, wird es noch dauern. Das Wetter war typisch...

Read More

Strava erlaubt Teilnahme an Herausforderungen mit virtuellen Aktivitäten

Strava hat eine riesen Wendung für virtuelle Aktivitäten verkündet und erlaubt die Teilnahme an Herausforderungen mit virtuellen Radfahrten. Allerdings nur bei Strava Partnern, während die eigenen Herausforderungen nach wie vor nur für Aktivitäten im Freien zöhlen. Ein Meilenstein für Zwift und andere virtuelle Trainer. Über 75% der Zwift User haben ihr Konto mit Strava verknüpft und können seit dem ersten Februar an Strava Herausforderungen mit ihren virtuelle Fahrten teilnehmen. Beim Le Col Saisonstarter (läuft noch bis zum 14. Februar) müssen 10 Stunden auf dem Rad gefahren werden, bei den Teilnahmebedingungen heißt es: “Manuelle Eingaben und Fahrten auf dem Heimtrainer...

Read More