Bike Fitting mit viel Liebe zum Detail

Wenn man von Bike Fitting liest denkt man gleich immer an Aerodynamik, Zeitfahrräder oder zumindest an den Straßenradsport. Hier ist das Bike Fitting auch bestimmt schon weiter verbreitet aber auch beim Mountainbike ist es sinnvoll sein Fahrrad an die eigenen körperlichen Voraussetzungen (sprich Beweglichkeit) anzupassen. Das Ziel ist ein Kompromiss aus Komfort und bestmöglicher Kraftübertragung. Die Entscheidung das Bike Fitting bei Staps zu machen viel nicht schwer, seit 2016 arbeite ich gut mit dem Kölner Institut zusammen und fühle mich dort trainingswissenschaftlich gut aufgehoben. Der Preis klingt auf dem ersten Blick recht hoch, die Gegenleistung ist dann aber auch mehr als die gewöhnlichen Standardtrainingspläne aus der Lehrbuchliteratur und die aufwendigen Testverfahren, die im Übrigen auch beim BDR Olympiastützpunkt in dieser

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Daniels Ziele 2019

Daniel hat in den letzten vier Wochen ein Großteil “seiner” Crew vorgeschickt, um ihre Ziele zu formulieren. Jetzt ist er selbst dran seine Ziele für dieses Jahr zu formulieren, dass hilft ihm auch selbst zu mehr Verbindlichkeit. Schließlich geht es um nichts geringeres als um die beste Version von ihm. Was beim ersten Lesen und auch Denken irgendwie abgehoben klingt, ist für Daniel als Idee im letzten halben Jahr gewachsen. Dabei nimmt er den Sport als einen (wichtigen) Teil von ihm und möchte hier das bestmögliche Ergebnis erzielen. Aber was ist die bestmögliche Version? Mein oberstes Ziel 2019 ist bei meinen Saisonhöhepunkten mit der besten mentalen Stärke, der besten Ausdauerleistung und dem besten Gewicht an den Start zu gehen. Es

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Zwift Nationals 2019

500m vor dem Ziel entschied dich die Zwift Deutsche Meisterschaft mit einem erstklassigen Sprint zwischen Phillipp Diegner und Ingo Reichert. Phillipp zog mit 15 Watt pro Kilo die erste größere Lücke, allerdings zog Ingo fast spielerisch 50m vor dem Ziel an ihm vorbei und holte sich das begehrte Trikot. Über 430 Fahrerinnen waren für die zweite Zwift Nationals Meisterschaft in Deutschland angemeldet, über 300 standen gestern am Start. In der Spitze kam es zum vorausgesagten Duell zwischen Phillipp Diegner und Ingo Reichert, die Dank des Einsatz der richtigen Power Ups zur rechten Zeit das Duell unter sich ausmachten. Nico Heßlich vervollständigt das Podium. Bei den Frauen gewann Eva-Cathérine Buchholz vor Alexandra Nöhles und Julia Leye. Im Youtube Channel Zwift Rennen

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Zwift National Championships 2019

Am kommenden Sonntag finden die zweiten Zwift National Championships statt. Die deutsche eRacing Meisterschaft steht sogar unter der Schirmherrschaft des BDR und wird damit offiziell anerkannt. Nach dem es im vergangenen Jahr zu einigen Ärger unmittelbar nach der DM kam, hat Zwift in einem Jahr weitere Erfahrung und noch viel mehr Zuspruch seitens der Rennfahrer erfahren. Die Zwift National Championships 2019 werden noch anspruchsvoller. Gefahren wird auf der Karte Watopia die Strecke Figure 8. Zwei Runden ergeben 59,2km und 468hm (1 Runde = 29.6 km / 234hm).

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Warum wir Radfahrer von der neuen E-Mobility Welle profitieren

Kennt ihr das, wenn ihr bei starkem Gegenwind an ein E-Bike denkt? Gleiche Trittfrequenz und Anstrengung bei wechselnden Wetterverhältnissen? Wenn die Motivation mal nicht bei 100% ist, schweifen auch bei mir solche Gedanken, die ich dann aber wieder schnell verdränge. Willkommen in der E-Welt Auf den Straßen, in den Läden und Medien ist das Thema E-Mobility nicht mehr wegzudenken. Der Markt bietet großes Potenzial, welches noch lange nicht ausgeschöpft ist. Doch das wird sich in nächster Zeit schnell verändern. Umweltminister Scheuer gab grünes Licht für die Zulassung von Elektrorollern und E-Skateboards. Was bedeutet das für uns Fahrrad-Pendler? Bekommen wir demnächst mehr Rechte und neue Radwege? Das darf freilich bezweifelt werden. Bekommen wir auf unseren „hoch-modernen“ Radwegen und der tollen Radweg-Infrastruktur

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Ansgars Ziele 2019

Nach dem Ansgar seine Ziele 2018 schon durch seine Aufnahme der Vollzeitarbeitsstelle reduzieren musste, wird er die Ziele 2019 auf Grund seiner Knie-Verletzung komplett zurück schrauben. Viel wird vom Heilungsprozess und vom Zustand bei #comebackonbike am 02.03.2019 abhängen. Erstes und oberstes Ziel 2019 ist die Wiederherstellung der Ausdauerleistung und der Aufbau der verlorenen Beinkraft. Am 02.03.2019 und den folgenden Tagen wird sich für mich entscheiden welche Ziele ich 2019 setzen werde. Gesundheit geht vor und Achtsamkeit ist sehr wichtig, um nicht zu riskieren für die ganze Saison 2019 auszufallen. Ein Knorpelriss benötigt sehr viel mehr Schonung und Achtsamkeit als jede andere Verletzung. Dennoch mache ich mir natürlich Gedanken welche Events ich bei meinem Leistungstand absovieren könnte.

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Coffee & Chainrings Trikot 2019

Der Saisonstart rückt unaufhaltsam näher. Bereits am 10.03 fällt für unser Küken Luca 🐣 der Startschuss beim Rennrad Klassiker in Herford, einen Monat später gehts dann auch für dem Rest von uns bei diversen Klassikern los. Die Zeit rennt. Und dann gehts los. Nach dem wir unser neues Logo letzte Woche vorgestellt haben, zeigen wir dir heute unser Trikot für die kommende Saison. Anders als in den vergangenen Jahren gibt es ein paar optische Veränderungen, die dir direkt ins Auge springen werden. Unser Grunddesign des Trikots ist geblieben, wir lieben das Farbenspiel aus blau-pink-grau-weiß, dass sich jetzt auch in unserem Logo wiederfindet. Abgesehen davon steht unser Trikot auch für Beständigkeit. Die Banderole auf der linken Brust, dem Rücke und den

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Tour de Zwift – Ein Erfahrungsbericht

Geht das? Mit mehreren tausend Fahrern auf Zwift gleichzeitig an einem Event teilnehmen? Das wollte ich mir bei der Tour de Zwift genauer anschauen und habe mir das Tour de Zwift Trikot verdient. Natürlich nur virtuell. Allerdings gibt es das Tour de Zwift Finisher Trikot auch für das Real Life zu kaufen, Vorreiter ist hier wohl Strava mit der Gran Fondo Trikot Aktion 2017. Um das Ende vorweg zunehmen, Zwift versteht es ziemlich gut seine Community mit ansprechenden und durchgestylten Marketing Mails zu fesseln. Nach dem ich die Tour de Zwift erfolgreich beendet hatte, bekam ich eine liebevoll gestaltete Glückwunsch Email mit einem dezenten Angebot eines reduzierten Tour de Zwift Package. Nicht aufdringlich, sondern wirklich schön gemacht. Ich befürchte, dass

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Lucas Ziele 2019

Seit 2019 ist unser Küken 🐣 Luca fester Bestandteil des Teams. Vor drei Wochen stellte er sich selbst vor und wird dir nun in dem folgenden Artikel seine Ziele und Vorsätze für 2019 aufzeigen. Dabei musste er zuerst eine Grundsatzentscheidung treffen: Mountainbike oder Rennrad? Mit der Beantwortung dieser Frage hat sich Luca sehr schwer getan, weil ihm eigentlich alle Radsport Disziplinen Spaß machen. Solange es auf zwei Rädern ist, bin ich dabei. Abgesehen vielleicht von dem Kunstrad oder Radball finde ich jede Art von Radfahren Klasse. Ende Oktober war die Frage: Rennrad oder Mountainbike in 2019? Ich bin in 2018 viele MTB Rennen gefahren. Jedoch wuchs auch der Spaß auf dem Rennrad, mit der zunehmenden besseren Leistung, immer mehr. Nach

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UCI kündigt Mega Radsport-WM 2023 an

Bereits die European Championships in Glasgow sorgten in Deutschland für eine größere mediale Präsenz der Randsportarten wie Radsport mit der angekündigten Mega Radsport-WM plant die UCI 2023 in Schottland eine Weltmeisterschaft mit 13 Disziplinen, die dann alle vier Jahre stattfinden soll. Die Mega Radsport-WM wurde schon länger angekündigt, jetzt hat der Radsport Weltverband die ersten Details zu der ersten Austragung der Weltmeisterschaft von 13 Radsport Disziplinen. In Glasgow / Schottland findet 2023 die Mega-WM statt, die medial den Radsport präsenter machen soll. Auf der einen Seite ein lukratives Geschäft und viel Aufmerksamkeit auch für die Mountainbike Disziplinen MTB Cross-Country, Downhill, Marathon und Eliminator, denen in den großen deutschen Sportmedien selten Beachtung geschenkt wird. Andererseits zeigte bereits die Austragung der EM im Sommer

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