Dezember 2017 - Coffee & Chainrings - über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling

Das war 2017

31.12.1731.12.17 Daniel 0 Kommentare frohes neues Jahr min Lesezeit

Und wieder endet ein Jahr. Ein besonderes Jahr für unser Coffee & Chainrings Team mit vielen Höhepunkten und nur wenigen Rückschlagen. Wir möchten uns bei dir für die Treue bedanken und wünschen einen guten Rutsch ins Jahr 2018. Wir hatten bereits am Freitag in unserer Facebook Live Session kurz auf unser Jahr bei Coffee & Chainrings zurück geblickt. Mein persönlicher Saisonrückblick ist ebenfalls schon erschienen. Wir wachsen weiter Mit unserem Blog konnten wir auch 2017 weiter wachsen und sind stolz in diesem Jahr mehr als 75.000 Besucher auf unserem Blog begrüßt zu haben. Ich hoffe wir konnten dich beim Lesen das ein oder andere Mal gut unterhalten. Auch auf Facebook, Twitter und Instagram haben wir weiter zugelegt und haben uns

Coffeechains

Coffee & Chainrings Gipfeltreffen

29.12.1729.12.17 Daniel 0 Kommentare min Lesezeit

Ansgar und Daniel werden heute um 19:00 Uhr beim Coffee & Chainrings Gipfeltreffen 2017, im Rahmen einer Facebook Live Veranstaltung, eine berauschende Ankündigung durchführen. 2018 steht vor der Tür und wir scharren mit den Hufen. Zeit das Team Manager Ansgar und Daniel sich zu neuen Projekten äußern. Das Gipfeltreffen wird ein würdiger Auftakt in die Saison 2018. Wir freuen uns auf dich! Im Facebook Live Video werden Ansgar und Daniel gemeinsam ein wenig über das sich neigende Jahr 2017 reden und einen Ausblick auf 2018 werfen. Das Gipfeltreffen wird Startschuss zum ersten neuen Projekt für das kommende Jahr. Sollte die Übertragung hier im Blog nicht Funktionieren bitten wir dies zu entschuldigen. Wir reichen das Video nach. Alternativ könnt ihr auch

#lieblingsblogs

Lieblingsblogs Folge 94

27.12.1727.12.17 Daniel 2 Kommentare Lieblingsblogs min Lesezeit

Lieblingsblogs Folge 94. Die #Lieblingsblogs sind eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden sind und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten euch unsere Plattform, um eure Links einmal in der Woche unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint 14tägig Mittwochs, pünktlich zum Bergfest der Woche und bietet euch hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! Herzlich Willkommen zu den #Lieblingsblogs. Mit der Lieblingsblogs Folge 94 verabschieden wir das alte Jahr und wünschen euch eine erfolgreiche und erfüllende Saison 2018. Mit den letzten Krümeln Lebkuchen und Plätzchen präsentieren wir eure Highlights zwischen Weihnachten und Neujahr. Hier sind sie, die #Lieblingsblogs Folge 94. Enjoy

Racing wemboFinale

Das letzte Lied auf der Party – Daniels Saisonrückblick

27.12.1723.01.18 Daniel 0 Kommentare BIKE Festival Willingen, Finale Ligure, Hamburg Berlin, Kellerwald Bike Marathon, Night on Bike, P-Weg Ultramarathon, Schinder(hannes) – MTB – Superbike, SKS Bike Marathon, VulkanBike Eifel-Marathon, WEMBO World 24H MTB Championship, wemboFinale min Lesezeit

Saisonrückblicke können eine Befreiung sein und neue Möglichkeiten eröffnen, sie können aber auch mit Wehmut geschrieben werden. Zum Beispiel dann, wenn die Saison einfach in ihrer Ganzheit ein absolutes Highlight war. Das letzte Lied auf der Party, gesungen von Ansgar, war dabei einer der wenigen Träume, der nicht in Erfüllung ging. Ich trage ein Schwert aus purer Euphorie und einen Umhang aus Melancholie und öffne euch die Türen zum einer sensationellen Saison. Meiner bisher besten. Natürlich wird die wembo 24hr World Championchip 2017 in Finale Ligure ein wesentlicher Bestandteil dieses Rückblicks. Aber es war nicht nur die erfolgreiche WM-Teilnahme, die mit dem Podium endete, die diese Saison zu etwas besonderem machte. Es waren viele unbeschreibliche Momente, sportlicher und menschlicher Natur,

Coffeechains

Frohe Weihnachten

24.12.1724.12.17 Daniel 1 Kommentar Weihnachten min Lesezeit

Im Hintergrund arbeiten wir gerade auf Hochtouren an der neuen Saison 2018 und an dem großen Coffee & Chainrings Jahresrückblick. Aber jetzt gönnen wir uns erst einmal eine kleine, besinnliche Pause und genießen das Fest der Liebe. Wir wünschen euch von Herzen frohe Weihnachten, ruhige Festtage und ein gemütliches Beisammensein mit euren Familien. Über die Weihnachtstage werden wir in unserem Blog und den sozialen Netzwerken Stille halten. Nach Weihnachten melden wir uns mit neuem Content zurück. Gemeinsam lachen und freuen Eine fantastische und erfolgreiche Radsport Saison liegt hinter uns. Wir haben viel erreicht, hart gearbeitet und als Team noch intensiver zueinander gefunden. Als verbindendes Element war die Freude am Fahrrad fahren der Ursprung für gemeinsames Lachen, dass sich zu Freundschaften

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Barista, barista, antifascista!

22.12.1707.05.18 Daniel 2 Kommentare Antifascist, Barista, baristaantifascista, Kaffee, Radsport min Lesezeit

Weihnachten steht vor der Tür und wir haben weder Kosten noch Mühen gescheut euch kurzfristig noch die allerletzte Geschenkidee zu präsentieren: Das Coffee & Chainrings Barista Antifascista T-Shirt! Barista, barista, antifascista schallt es seit ein paar Tagen durch die antifaschistische Filterblase. Hintergrund ist ein Prozess gegen Monchi, dem Sänger von Feine Sahne Fischfilet, der angeblich von einem Polizisten beobachtet wurde, wie er eine Gruppe Neonazis mit Stühlen beworfen haben soll. Im Mai 2015 stellte sich Monchi mit weiteren Antifaschisten Neonazis in Güstrow in den Weg, als sie eine Gruppe Flüchtlinge angreifen wollten und die Flüchtlinge u.a. mit Stühlen bewerfen wollten. Entgegen der Aussage des Polizeibeamten, Monchi habe einen Stuhl geworfen, zeigten Videoaufnahmen das Gegenteil. „Dass es an diesem Tag keinerlei

Cyclocross Racing

Muddy Maren über eine erfolgreiche Crosserverschwörung

18.12.1718.12.17 Daniel 0 Kommentare Cross, Crosserverschwörung, Cyclocross, Fietsenmieze, Maren min Lesezeit

Es ist etwas ruhig geworden, um unsere Fietsenmieze Maren. Mir sogar zu ruhig, schließlich eilte Maren in den vergangenen Wochen von raceday zu raceday und konnte bisher einige schöne Erfolge im Cyclocross einheimsen. Muddy Maren über eine erfolgreiche Crosserverschwörung , denn von einem Platten wegen einer Bordsteinkante bis zum Podium beim Cyclocross NRW Cup ist es manchmal nicht weit. Ich habe etwas recherchiert, aber eine offizielle Vorstellung von Karlson (Marens Crosser) habe ich nicht gefunden. Aber ihre Liebe zum Crosser war binnen Stunden geweckt, wie Maren bereits wenige Tage nach dem Erhalt ihres Karlsons in einem Gastbeitrag bei den Radflamingos schrieb. Markus gab Karlson günstig an unsere Fietsenmieze ab, weit bevor wir überhaupt enger in die Kooperation mit Maren einstiegen.

Garmin Testberichte

Software Update für Garmin Edge Dezember 2017

15.12.1702.10.19 Daniel 1 Kommentar Edge Series, Garmin, Garmin Edge, Garmin Edge 1000, Garmin Edge 1030, Garmin Edge 520, Garmin Edge 820 min Lesezeit

Kurz vor Weihnachten veröffentlicht Garmin ein Software Update für die Garmin Edge Serie, damit beim diesjährigen Festive500 auch nichts mehr schief gehen kann. Das Update für die Geräte Garmin Edge 1030/1000/820/520 umfasst eine kleine Fehlerkorrektur für die Connect IQ Schnittstelle. Ich musste selbst erst einmal googeln, was Garmin mit “arc drawing” meint und bin nicht fündig geworden. Eine Frage über Twitter blieb ebenfalls ergebnislos. Jedenfalls behebt Garmin mit diesem Update für alle vier aktuellen Garmin Edge Modellreihen den Fehler beim Start von Connect IQ. Ich nehme an, dass das Intro vielleicht falsch dargestellt wurde. Mit den Update seid ihr in jedem Fall auf der sicheren Seite und könnt mit der aktuellsten Software zum Festive500 aufbrechen. Hallo Community! Hat hier jemand

Mountainbike

ROCKY MOUNTAIN BIKE MARATHON 2018 #allaboutbikes

14.12.1723.01.18 Daniel 0 Kommentare BIKE Festival Willingen, Marathon, Mountainbike, Rocky Mountain BIKE Marathon min Lesezeit

Im Rahmen des BIKE Festivals Willingen hat der Rocky Mountain BIKE Marathon Tradition. Mit 2000 Teilnehmern ist der Rocky Mountain BIKE Marathon sportliches Highlight des 3-tägigen Festivals im Hochsauerland und einer der größten Mountainbike Marathon Veranstaltungen bundesweit. Das BIKE Festival 2018 findet erstmals von Samstags bis Montags (19-21.Mai) statt, den Pfingstferien geschuldet. Für den Rocky Mountain BIKE Marathon ändert sich aber nichts, das Mountainbike Rennen beginnt am Samstag (19.05) pünktlich um 07:30 Uhr. Nachdem ich letztes Jahr in der Vorbereitung auf die 24h Mountainbike Weltmeisterschaft den Rocky Mountainbike BIKE Marathon auf der Langstrecke (130km, 3000hm) gefahren bin, fragte ich mich bereits, warum der Anstieg zum Langenberg (NRW höchster Berg) nicht in der letzten der drei Runden begangen wird. Insgesamt war

Coffeechains

Strecksehne gerissen – Saison beendet

14.12.1714.12.17 Daniel 0 Kommentare Mountainbike, Strecksehne, Verletzung min Lesezeit

Ich darf mich gar nicht beklagen, die Saison 2017 verlief was Ausfälle betrifft grundsätzlich sehr positiv. Abgesehen von kleineren Erkältungen und dem Schleudertrauma Ende Mai kam ich ziemlich verletzungsfrei durch die Saison. Bis gestern. Zugegeben, dass Schleudertrauma Ende Mai war in seiner Tragweite wesentlich schlimmer mental zu verkraften. 9 Tage vor der 24h Mountainbike Weltmeisterschaft standen auf einmal über 150 Tage Vorbereitung auf der Kippe. Nur Dank absoluter Schonung und einem beherzten Einsatz von meinem Physiotherapeuten war mir die Teilnahme bei der Weltmeisterschaft möglich. Sowas vergisst man immer so schnell. Nichtsdestotrotz waren die Nachwehen von Schleudertrauma und Prellungen der HWS schnell verarbeitet und meine Ausfallzeit war sehr gering. Anders als jetzt, denn mit dem Riss der Strecksehne ist meine Saison

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Ben Zwiehoff Ernährung Training

Ernährung im Grundlagentraining

17.12.1815.12.18 Ben Zwiehoff 0 min Lesezeit

Ohne Mampf kein Dampf – ohne Fett keine Fettverbrennung? Das Grundlagentraining, also das Training der aeroben Leistungsfähigkeit, macht eigentlich jeder von uns. Die Grundlagenausdauer heißt nicht umsonst so. Es geht hierbei darum eine Grundlage zu legen, eine Grundlage, auf der man dann mit qualitativem Training und Wettkämpfen aufbauen kann. Die Grundlage spielt somit in der Saisonvorbereitung eine entscheidende Rolle und beeinflusst direkt die Leistungsfähigkeit im Rennen sowie im Verlauf der Saison. Ich als Profi lege natürlich einen großen Wert auf die Verbesserung der Grundlage und trainiere eigentlich selbstverständlich in diesem Bereich.

Ernährung