Monat: April 2017

Daniels WM-Tagebuch Folge 119

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Der Tag danach. Während ich früher nach einem Kurzstrecken Marathon völlig desaströs und müde war, fühlte ich mich heute ausgeschlafen und ganz gut. Sicherlich keine Bestform auf dem Rad zu erwarten aber insgesamt hab ich den SKS Bike Marathon gut verpackt. Nüchtern ging es bereits um 07 Uhr aufs Rad, um möglichst viel Familienzeit heute zu haben. Es wartet ein Ausflug nach Düsseldorf und Köln mit dem Kind, während die Mami mit der Schwägerin unterwegs ist. Allerdings habe ich...

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Maren hasst laufen #raceday

Ein Marathon Wochenende für Coffee & Chainrings im wahrsten Sinne des Wortes: Gestern zeigte sich Daniel mit einer fulminanten Leistung beim SKS Bike Marathon auf der 100km Langstrecke wieder erstarkt, heute steht Maren an der Startlinie des Metro Marathons in Düsseldorf. Sie hasst laufen und trotzdem (oder gerade deswegen?) steht Maren heute am Start des Metro Marathons in ihrer Heimatstadt Düsseldorf. Seit 09 Uhr ist Maren unterwegs und wird bei ihrer Zielankunft gegen 13:30 Uhr u.a. auch von Daniel empfangen. Maren debütiert heute in Düsseldorf und ist quasi auf dem Weg ihren ersten Marathon zu finishen. Drückt mit uns...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 118

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Eine weitere kurze Folge, denn es ist schon wieder sehr spät. Ich bin hell zurück aus Sundern, diesmal ohne Verkehrsprobleme. Der SKS Bike Marathon war ziemlich erfolgreich für mich. Ausführlich werde ich das Rennen für euch morgen oder Montag analysieren. Jetzt geht es auf die Couch. #raeday SKS Bike Marathon Die Zielsetzung war eine Zeit unter 5:15 und eine normalisierte Leistung über 230 Watt. 4:45h habe ich benötigt und 231 Watt geleistet. Lief also! Dazu gibt es aber eine...

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Daniel wird 19. beim SKS Bike Marathon

Da hat der Daniel heute einen beim SKS Bike Marathon rausgehauen und sich im Vergleich zum SKS Kellerwald Bike Marathon vor drei Wochen stark verbessert auf der Langdistanz präsentiert. Auf der 100km Runde sprang nach 4:45h Platz 19. AK / 64. Gesamt heraus. Bereits mit einem guten Gefühl startete Daniel in das Rennen, der sich nach einem harten aber sehr erfolgreichen Trainingsmonat langsam in WM-Form bringt. Die Renntaktik ging gut auf und auch im letzten Drittel des Rennens waren Körner da, um Löcher zu stopfen. Außerdem zeigt das Fahrtechnik Training von Denis MAcHartmann Wirkung, stark verbessert und stellenweise richtig...

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Preview: SKS Bike Marathon 2017

Guten Morgen, heute gibt es unseren Race Preview SKS Bike Marathon 2017 erst am #Raceday. Der gestrige Tag war einfach zu kurz oder ich schlecht organisiert oder wie auch immer. Um 10:45 Uhr geht es los, mal wieder aus einem der hinteren Startblöcke aber top motiviert für die 101km mit 2800hm. Der SKS Bike Marathon ist einer der größten Mountainbike Marathons in NRW mit 1600 Teilnehmern regelmäßig kurz nach Anmeldestart ausgebucht. Dabei ist die Strecke weder anspruchsvoll noch landschaftlich besonders erwähnenswert. In meinen Rennkalender war das Rennen in meinen Anfangsjahren 2011-2013 gesetzt, eher aufgrund der NRW Trophy Zugehörigkeit und...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 117

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Alter Schwede, 116 Folgen ohne Zeitdruck geschrieben. Heute auf im Hotel verschoben und nach 4 Stunden, statt maximal 2 Stunden Autofahrt dann doch alles anders. Ich habe euch ein kurzes Video gedreht, das muss für heute reichen! #wemboFinale #raceday #sksbikemarathon https://t.co/UugdPQpjJS — Coffee & Chainrings (@Coffeechains) April 28, 2017 Mein Training heute G1-EB-K1 Vorbelastung: 2×4′ EB, 2×15″ K1, Gesamtdauer: 90 Minuten, TSS: 75, Leistung: 177 Watt (191 Watt NP). Vorbelastung für den SKS Bike Marathon morgen in Sundern. Die...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 116

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Carbo Loading und trainingsfrei, seit gestern gibt es die Extra Portion Kohlenhydrate zu jeder Mahlzeit. Proteine und Fette reduziere ich stattdessen. Und nach der Arbeit war heute verdiente Ruhe angesagt. Die Rennvorbereitung läuft. Ein kurzer Besuch bei Ansgar mit einem leckeren Espresso Grano Gaya, plantschen in der Badewanne, Chillen auf der Couch. Eigentlich ein schöner Tag. Schmerzhaft wird er dann bei Jarmo, der meine Beine renntauglich gepresst hat. Aber Hallo! Mit Pipi in den Augen lag ich heute auf...

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Fietsenmiezen: Keine Angst vor dem Training mit den Profis

Training mit André Greipel und John Degenkolb? Daniel hat es bei “Auftakt zur Vélomanie” schon verraten: Fietsenmieze Maren hat all ihren Mut zusammengenommen und sich mit acht deutschen Radprofis die Strecke der zweiten Etappe der Tour de France angeschaut. Zumindest einen Teil der Strecke, denn nach 50 Kilometern war Schluss mit Hinterrad halten. Hauptgesprächsthema bis dahin: Kuchen. Wie es sich ansonsten so anfühlt, mit den Profis zu radeln, erzählt Maren in ihrem Artikel: Training mit den Profis – Tour de France Streckentest. Mit dabei war übrigens auch Hanka Kupfernagel – schön zu sehen, dass auch unter (Ex-)Profis in gemischten Gruppen gefahren wird! Wir...

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E-Bike, Hetze und ein verqueres Schönheitsideal

Seit mehreren Wochen häufen sich die Schmähungen gegen elektronische (oder elektronisch unterstütze) Fahrräder, sog. E-Bikes, in meiner Timeline und mir steht manchmal das blanke Entsetzen im Gesicht geschrieben mit wieviel Hass, Neid und Missgunst gegen FahrerInnen von E-Bikes argumentiert wird. Der in einer Facebook Gruppe geteilte Comic von Perscheid (siehe Screenshot) ist dabei weder Höhepunkt noch Einzelfall in der Diskriminierung von E-Bike FahrerInnen. Es werden weder die erzielten Leistungen anerkannt, noch die unterschiedlichsten (und zum teil sehr nachvollziehbaren) Bewegründe zur Nutzung der E-Bikes anerkannt. Zu guterletzt setzt das verquere Schönheitsideal eines – möglichst – schlanken Körpers der ganzen Diskussion...

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Lieblingsblogs Folge 65

Lieblingsblogs Folge 65. Die #Lieblingsblogs sind eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden sind und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten euch unsere Plattform, um eure Links einmal in der Woche unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint jeden Mittwoch, pünktlich zum Bergfest und bietet euch hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! Herzlich Willkommen zu den #Lieblingsblogs. Die Lieblingsblogs Folge 65 sind randvoll mit euren Themen wie dem Wien Marathon, METM Treppenlauf, Neues aus der Welt des Profi Radsports, Trainingslager und -fahrten, Vorbereitungen zu Ultradistanzen. Authentisch, glaubwürdig,...

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