Daniels WM-Tagebuch Folge 89

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Restday und Beginn des Taperings für den SKS Kellerwald Bike Marathon am Sonntag in einer Woche. Ein intensives Wochenende wartet auf mich, ehe es dann ab der Wochenmitte ruhig wird und die Vorbereitung auf das erste Saisonrennen beginnt. Den Tag verbringe ich heute in Ruhe auf der Arbeit. Die Ernährung steht im Fokus, abwechslungsreiche Salate mit vielen Proteinen sorgen für

Weiterlesen

Garmin Edge 1000 Software Update 12.10

Kurz nach der Veröffentlichung der neuen Software Version 12 liefert Garmin ein Garmin Edge 1000 Software Update 12.10 und behebt einen kleinen Connect IQ Fehler. Gleiches gilt für die kleinen Brüder der Serie Garmin Edge 820, 520. Garmin Edge Software Update 12.10 für Edge 1000 Nach dem großen Update Ende Februar beinhaltet das Update 12.10 nur die Behebung eines Fehlers in Bezug auf Connect IQ. Da wir selbst bisher keinerlei Fehler mit Connect IQ Apps, Widgets oder Datenfelder festgestellt haben,

Weiterlesen

Daniels WM-Tagebuch Folge 88

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Ein perfekter Tag! Geneinsam mit der Familie am Morgen Zeit verbracht, gechillt und den Tag genossen. Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen ging es dann aufs Rad. Aber was war dann los? Was ist das heute für 1 Wetter? Altah, ich habe das Training so genossen, auch wenn es nach 2/3 ziemlich kritisch wurde. Ziemlich unterzuckert kam ich zurück, glücklicherweise waren

Weiterlesen

Lieblingsblogs Folge 61

Lieblingsblogs Folge 61. Die #Lieblingsblogs sind eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden sind und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten euch unsere Plattform, um eure Links einmal in der Woche unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint jeden Mittwoch, pünktlich zum Bergfest und bietet euch hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! Herzlich Willkommen zu den #Lieblingsblogs. Die Lieblingsblogs Folge 61 zur Wochenmitte sind randvoll mit Rad- und

Weiterlesen

Daniels WM-Tagebuch Folge 87

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Gestern musste alles schnell gehen, damit ich pünktlich zur Arbeit komme. Heute musste alles in ein enges Korsett gequetscht werden. Derzeit bewege ich mich am Limit meines zeitlichen Budgets, gerne könnten die Tage 25, 26 Stunden haben. Um 12:15 Uhr war ich von der Arbeit zurück, um 14.05 Uhr saß ich bereits auf dem Rad. Dazwischen etwas ausruhen, Kaffee und

Weiterlesen

Die Sophienhöhe – Unser Bergtrainings-Areal

Heute stelle ich Euch mit ein paar Bildern unser Trainingsgebiet für Bergintervalle, die Sophienhöhe, vor. Auch wenn die Umstände der Entstehung der künstlichen Erhebung zu Diskussionen einladen, nehmen wir diese Trainingsgelegenheit gerne an. Die Diskussion darüber kann und soll an anderer Stelle geführt werden. Die Daten der Sophienhöhe Die Sophienhöhe ist ein künstlich aufgeschütteter Hügel, der aus Abraummaterial des auf der anderen Seite der obigen Ansicht liegenden Braunkohletagebau Hambach entstanden ist. Der momentan höchste Punkt ist mit 301m über NHN

Weiterlesen

Daniels WM-Tagebuch Folge 86

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Guten Morgen! Kurz nach dem Sonnenaufgang geht es heute los, das erste wettkampfspezifische Training der neuen Saison. Ich freue mich wie Bolle, auf die Anstrengung, die brennenden Beine und schmerzende Lunge. Das wird heute wahre Leidenschaft! Dafür steht man gerne früh auf und fährt bei Temperaturen unter 5 Grad zur Sophienhöhe. Wettkampfspezifisch bedeutet in dem heutigen Fall aber als Vorbereitung

Weiterlesen

Daniels WM-Tagebuch Folge 85

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Wie so oft in den vergangenen Wochen beginne ich die Woche mit einem Ruhetag; komplett sportfrei. Etwas umgeplant, denn es stand mal zur Diskussion heute das Fahrwerk vom Lux anzupassen aber Chefmechaniker hat umdisponiert und den Termin um eine Woche verschoben. Passte mir auch gut, denn endlich habe ich mal wieder einen freien Nachmittag mit reichlich Sonne und ohne Verpflichtungen.

Weiterlesen

Daniels WM-Tagebau Folge 84b

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Da bin ich noch einmal, mit einer B-Seite zum heutigen WM-Tagebuch. Aber sowohl das Training als auch das „drumherum“ sind einen Einrag wert. Wann erlebt man schon einmal so einen tollen Sonnenaufgang? Und dann war da noch das siebte SB-Intervall zum Trainingsabschluss. Mein Angriff auf den KOM* beim short but steep Segment scheiterte extrem. Zwar war ich 23 Watt stärker

Weiterlesen