In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten.

Ruhetag. Nach dem ersten Trainingsblock 2017 mit kohlenhydratfreien K3-Training, EB-Intervallen am Dienstag und intermitted exercises gestern steht heute passive Regeneration auf dem Programm. Die Seele baumeln lassen und dem Körper Ruhe gönnen. Denn ohne Regeneration keine Leistungssteigerung.

Was ich am Ruhetag mache, erzähle ich euch im Video.

Daniels WM Tagebuch Folge 4

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Bis morgen!