Bring Sally Up – Push Up Challenge im April

Jetzt wird’s musikalisch. Nach der Planking Challenge im Februar und der Squats/Wall Seat Challenge im März fordere ich den #Twitterlauftreff und den #Twitterbiketreff zur Push Up Challenge auf. Damit das ganze auch mal ordentlich poppig wird und nicht so monoton wie minutenlanges an der Wand sitzen, bewegen wir uns schön artig zur Musik von Moby mit dem Song Flower (“Bring Sally Up”). Wenn ich mich nicht verzählt habe, dann werden bis zum Ende 35 Liegestütze fällig. Aber hier ist weniger die Anzahl als der Rhytmus entscheidend, denn bei “Bring Sally down” heißt es angespannt die Position am Boden halten, ohne dass die Brust den Boden berührt. Das Beispiel Video stellt die Herausforderung schön da. Ich würde mich freuen, wenn wir

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Connected – Four Northern Spring Races

Die vier nördlichen Frühjahrsklassiker, die Ronde van Vlaanderen und Paris-Roubaix in Flandern sowie die beiden wallonischen Rennen, der La Flèche Wallonne und Liège–Bastogne–Liège, haben in den letzten circa 100 Jahren viel Gemeinsames erlebt. Sie zählen zur Kultur ihres Landes, sind sportlich wie historisch eng miteinander verbunden und verkörpern das Besondere und Außerordentliche der harten Eintagesrennen im Frühjahr. Mathias Schneider bringt diese vier Frühjahrsklassiker in seinem gewaltigen Fotobuch Connected – Four Northern Spring Races zusammen. Das Hardcoverbuch in Leinen umhüllt ist ein historisches Zeugnis über die belgische Radsport Tradition. Über Teams, Fahrer, Betreuer und euphorische Zuschauer wie man sie sonst nur in Fußballstadien erlebt. Leidenschaft verbindet. Die Straße, ein Augenblick für die Ewigkeit. Die Passage des Pelotons währt nur Sekunden, vielleicht

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#Lieblingsblogs Empfehlungen von euch für euch

#Lieblingsblogs ist eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden ist und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten euch unsere Plattform, um eure Links einmal in der Woche unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint jeden Mittwoch, pünktlich zum Bergfest und bietet euch hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! Die heutige Ausgabe eurer #Lieblingsblogs bietet euch ein wenig Frühlingsgefühle mit tollen Tourenimpressionen, eine Abrechnung mit dem Winter, Meinungen zu den beiden Todesfällen im Radsport am vergangenen Wochenende und sportliche Gedanken und Planungen. Ein wenig Essen ist natürlich auch mit dabei. » Was macht ein Fuchs auf dem Schicksalsberg? Natürlich auch Fotos! :) » Cycling Sunday war auf dem Bietzerberger

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Großartige Lieblingsteile

Ich bin ein bißchen sprachlos. Vor Freude und Staunen über eure #Lieblingsteil Entwürfe. 18 Einsendungen sind in unserem Contest Zeitraum eingegangen und jeder einzelne hat das Potentital zum Sieg. Jochen von lamai und ich haben nun die undankbare Aufgabe uns unbeliebt zu machen und aus den 18 Vorschlägen unsere drei Favoriten zu küren. Die drei Gewinner werden am Freitag bekannt gegeben und dürfen sich über ein lamai-Paket freuen. Danach seid ihr alle gefragt, denn ihr entscheidet letztendlich wer von diesen drei Vorschlägen die Produktion erhalten wird. Es kann nur ein #Lieblingsteil 2016 geben :-) #Lieblingsteil 2016: Alle Entwürfe auf einem Blick #Lieblingsteil 2016: Deine Favoriten Jochen und ich bilden unsere Top 3 streng geheim, eine Vorauswahl haben wir bereits getroffen.

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#Trainingstagebuch Woche 21 (21.03-27.03)

Mit Ambitionen die 1000 Punkte im Winterpokal zu erreichen bin ich in die Regenerationswoche gestartet und habe die Trainingsreize einfach unbeachtet gelassen, was sich schnell rächte und am Ende zu mehr Pause als geplant führte. Mein Körper streikte mal wieder. Ein Satz mit X. Da versucht man allen immer Auszureden nur des Winterpokals wegen mehr radzufahren und anderes Training aufzuschieben, folgt den ganzen Winter über seinen Plan und fällt dann in der letzten Woche völlig aus dem Rahmen. Theoretisch wären die 50 Punkte eine Leichtigkeit gewesen. Zeit war da, mental war ich bereit. Aber der Körper wollte nicht. Und eigentlich war nicht umsonst nach drei fordernden Unfangwoche eine Ruhewoche geplant. WAR geplant. körperliche Signale überhört Obwohl ich bereits am Sonntag

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Tubeless Reifen machen glücklich

Auf RuhrMTB habe ich die Frage aufgeschnappt, ob man als Mountainbiker tubeless Reifen fahren soll oder lieber auf Schläuche zurückgreift. Da sich für mich die Frage gar nicht stellt, möchte ich mit den Vorurteilen gegenüber tubeless Reifen ein wenig aufräumen. Vorab, kann ich natürlich nur von meinen eigenen Erfahrungen sprechen und den Urteilen von Freunden und Bekannten, die ebenfalls seit mehreren Jahren tubeless fahren. Das es gerade beim Thema Mountainbike und Technik stets strittige Themen gibt und sich das Reifen und Schlauchsysteme zu einer Art Glaubensfrage entwickelt hat, wird dieser Artikel natürlich objektiven Betrachtungen nicht standhalten. Ich fahre aber seit 2011 tubeless und habe seitdem meine Pannen auf ein Minimum reduziert. Es gibt verschiedene Tubeless-Systeme und Hersteller. Meine Erfahrungen beziehen

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Lamai macht dein Lieblingsteil

Guten Morgen. Wer ist eigentlich dieser lamai, der einfach mal so mit unserem kleinen und unbekannten Blog auf die Idee kommt einen Cycling Cap Design Contest auszurufen? Ich möchte euch heute Jochen und sein lamai-Label vorstellen. Aus diesem Grund habe ich in der abgelaufenen Woche mit Jochen ein Interview geführt, in dem er die Möglichkeit hatte sich und sein Label vorzustellen. Wer mit uns eine so großartige Aktion wie dein Lieblingsteil organisiert und durchführt, der hat es auch verdient ein wenig für sein Label zu werben. Daniel: Hallo Jochen. Danke, dass du dir die Zeit für ein Interview genommen hast. Und noch viel mehr Dank von uns und dem #Twitterbiketreff, dass du mit uns die “dein Lieblingsteil” Aktion durchführst. Stell

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Mehr Selbstvertrauen hilft immer

Häufig fällt in meinen Trainingstagebuch Einträgen das Schlagwort mental. Mentale Fitness, mentale Stärke, mentales Training. Doch so richtig greifbar ist das Schlagwort nicht. Das möchte ich ändern und euch die Bedeutung von mentaler Stärke näher bringen. Mentales Training Teil 3 Heute möchte ich mit euch im Rahmen meiner Artikelserie zum Thema mentale Fitness über das Selbstvertrauen sprechen, dass gerade im Hobbybereich oftmals einer extremen Unzufriedenheit oder Ernüchterung weicht und ein guter Grund für das Verfehlen der Bestleistungen ist. Letzte Woche habe ich versucht zu erklären, was erstklassige Motivation ist und wie wir diese entwicklen können. Aber trotz erstklassiger Motivation oder auf dem Weg dort hin erreichen wir niemals unser Leistungsoptimum, wenn wir nicht daran glauben. Um im Training die Intervalle

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#Lieblingsblogs Empfehlungen von euch für euch

#Lieblingsblogs ist eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden ist und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten euch unsere Plattform, um eure Links einmal in der Woche unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint jeden Mittwoch, pünktlich zum Bergfest und bietet euch hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! Die heutige Ausgabe eurer #Lieblingsblogs ist total normal oder nicht? Um Normalität geht es zumindest in einem Teil der Beiträge, außerdem gibts Tipps zum und Berichte aus dem Trainingslager, die erste große #Lieblingsblogs Aktion, Technik- und Trainingsfragen. » The winner takes it all, eine kritische Auseinandersetzung mit den Challenges, denen wir so gerne verfallen. » In diesem Zusammenhang fragt Eric,

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Zeit für deine Kreativität #Lieblingsteil

Seit Mitte März suchen wir gemeinsam mit unserem Partner lamai, einem jungen Label mit coolen Radsportklamotten, dein #Lieblingsteil 2016. Noch hast du 5 Tage Zeit deinen #Lieblingsteil Vorschlag bei uns einzureichen. Deine Kreativität ist gefragt! Noch keine Idee? Oder kannst du deine Idee nicht umsetzen? Dann bitte doch bei Twitter oder Facebook mit dem Hashtag #Lieblingsteil oder #Twitterbiketreff um Hilfe. Ich bin mir sicher, dass wir gemeinsam schnell eine Lösung finden. Immerhin kannst du mit etwas Glück dein #Lieblingsteil ab April in die Produktion schicken!Motivation genug oder? Bisher sind auch schon einige Vorschläge eingegangen. Gestern haben wir bereits auf Twitter den ersten Preview veröffentlicht: Ladys and Gentlemans. Ihr wollt einen #Lieblingsteil Preview, ihr bekommt einen #lieblingsteil Preview. Morgen früh! pic.twitter.com/rccUW5gfZ5

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