#Gulbergen24 Twitter Livestream

25.09.1525.01.18 Coffee & Chainrings 0 Kommentare 24-Stunden Rennen, Gulbergen, Gulbergen24, Live vor Ort, Livestream, Mountainbike min Lesezeit

Mit der Abreise heute Richtung Eindhoven werden wir unseren Livestream online schalten und euch wie gewohnt mit dem Twitterstream auf dem Laufenden halten, solang die Internetverbindung vor Ort mitspielt. Unterstützt wird der Livestream wieder einmal von Daniels Frau Jenni und ihrem Blog kunstvollvegan.

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Ernährung Podcast

Episode 110: Arne Bentin zum Thema Diät / Abnehmen

05.02.1919.03.19 Daniel 0 min Lesezeit

Geneinsam mit Arne widmet sich Daniel dem Jahresvorsatz Nummer 1: Diät. Als Sportwissenschaftler ist Arne Bentin nicht der Experte Nummer 1 zum Thema, aber sein Wissen und seine Erfahrung reicht zumindest für ein paar Basics Empfehlungen.

Arne erklärt dir welchen Einfluss Insulin auf den Stoffwechsel hat und warum man trotz (vermeintlichen) Energiedefizit nicht abnimmt. Wir besprechen ein paar grundlegende Probleme von Diäten und Arne versucht dir zu erklären, warum der Grundumsatz während einer Diät sinkt und damit ggf. auch den Diäterfolg stoppt.

Themen:
Multifaktoren haben Einfluss auf den Stoffwechsel
Faktor Insulin
Grundprobleme einer Diät
Diätpausen nicht vergessen
Grundumsatz sinkt in der Diät
Alltagstauglichkeit der Diät

Shownotes:
AB Sportlab: https://www.ab-sportlab.de
Wie lässt Sport Fettpolster schmelzen? https://www.spektrum.de/news/wie-laesst-sport-fettpolster-schmelzen